العلاج النفسي في كندا
هل العلاج النفسي مجاني في كندا؟
العلاج النفسي في كندا ليس مجانيًا دائمًا. الإجابة الصحيحة هي: بعض خدمات الصحة النفسية مجانية أو ممولة حكوميًا، وبعضها يحتاج دفعًا خاصًا أو تأمينًا من العمل أو الجامعة أو خطة صحية إضافية.
الخلط يحصل لأن الناس يستخدمون كلمة “العلاج النفسي” لمعانٍ مختلفة. زيارة الطبيب النفسي Psychiatrist تختلف عن جلسة مع Psychologist أو Psychotherapist أو Counsellor. الطبيب النفسي طبيب مختص، وغالبًا تكون زيارته ضمن النظام الصحي العام إذا تمت عبر إحالة طبية. أما الجلسات الخاصة مع معالج نفسي أو أخصائي نفسي أو مستشار نفسي، فهي غالبًا ليست مغطاة تلقائيًا ببطاقة الصحة، إلا إذا كانت ضمن برنامج حكومي أو مستشفى أو مركز مجتمعي أو خطة تأمين خاصة.
إذا كانت حالتك طارئة، أو توجد أفكار بإيذاء نفسك أو الآخرين، اتصل بـ 911 فورًا. وإذا كنت تفكر بالانتحار أو تمر بأزمة نفسية، يمكنك الاتصال أو إرسال رسالة نصية إلى 988 داخل كندا، والخدمة متاحة 24 ساعة يوميًا و7 أيام في الأسبوع.
ما الذي يكون مجانيًا غالبًا؟
الخدمات التالية قد تكون مجانية أو ممولة حكوميًا حسب المقاطعة:
زيارة طبيب العائلة لمشكلة نفسية إذا لديك بطاقة صحية صالحة.
زيارة الطبيب النفسي Psychiatrist إذا تمت بإحالة وكان الطبيب ضمن النظام العام.
العلاج داخل المستشفى أو الطوارئ عند وجود أزمة نفسية حادة.
برامج الصحة النفسية الحكومية أو المجتمعية.
خطوط الأزمات والدعم مثل 988 أو 811 أو خطوط المقاطعات.
بعض برامج العلاج المعرفي السلوكي CBT لعلاج القلق والاكتئاب.
بعض خدمات الأطفال والشباب.
بعض خدمات الإدمان والصحة النفسية في المراكز العامة.
ما الذي لا يكون مجانيًا غالبًا؟
الجلسات الخاصة مع Psychologist أو Psychotherapist أو Counsellor خارج النظام العام غالبًا تكون مدفوعة. قد يدفعها الشخص بنفسه، أو تغطيها خطة تأمين العمل، أو تأمين الجامعة، أو خطة خاصة، أو برنامج مجتمعي منخفض التكلفة.
في بريتش كولومبيا مثلًا، MSP لا يغطي خدمات المستشارين أو الأخصائيين النفسيين ضمن التغطية العادية. وفي ألبرتا، AHCIP لا يغطي خدمات مقدمي الرعاية غير الأطباء مثل الأخصائي النفسي ضمن القائمة العامة للخدمات غير المغطاة.
لذلك لا تفترض أن بطاقة الصحة وحدها تكفي لدفع كل جلسات العلاج النفسي الخاص.
الفرق بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي
الطبيب النفسي Psychiatrist هو طبيب متخصص في الأمراض النفسية، ويمكنه التشخيص، وصف الأدوية، متابعة الحالات المعقدة، وقد يقدم علاجًا نفسيًا حسب الحالة. الوصول إليه غالبًا يحتاج إحالة من طبيب عائلة أو طبيب في عيادة أو طوارئ.
الأخصائي النفسي Psychologist لا يكون طبيبًا عادة، لكنه متخصص في التقييم والعلاج النفسي والاختبارات النفسية. الجلسات الخاصة معه غالبًا مدفوعة إذا لم تكن ضمن برنامج عام أو تأمين خاص.
المعالج النفسي Psychotherapist أو Counsellor يقدم جلسات علاج أو دعم نفسي، وقد تختلف التغطية حسب المقاطعة، الترخيص، البرنامج، والتأمين.
أونتاريو Ontario
في أونتاريو، OHIP يغطي زيارة الطبيب أو طبيب العائلة، ويغطي خدمات الأطباء المختصين مثل الطبيب النفسي إذا كانت ضمن الخدمات المؤمن عليها وبإحالة مناسبة. لكنه لا يعني أن كل جلسات العلاج النفسي الخاصة مجانية.
للبالغين، يوجد Ontario Structured Psychotherapy Program، وهو برنامج مجاني ممول حكوميًا يقدم علاجًا معرفيًا سلوكيًا CBT وخدمات مرتبطة به للبالغين من عمر 18 سنة فما فوق ممن يعانون من الاكتئاب أو القلق أو مشكلات مرتبطة بهما.
للبحث عن خدمات الصحة النفسية والإدمان في أونتاريو:
للأطفال والشباب تحت 18 سنة، توجد خدمات مجانية وسرية وفورية عبر One Stop Talk.
إذا لا تعرف أين تبدأ، يمكن استخدام ConnexOntario للحصول على معلومات وإحالات لخدمات الصحة النفسية والإدمان.
الخلاصة في أونتاريو: الطبيب النفسي عبر النظام العام قد يكون مغطى، وبرامج مثل OSP مجانية للفئات المؤهلة، لكن العلاج النفسي الخاص خارج هذه البرامج غالبًا مدفوع أو يحتاج تأمينًا خاصًا.
بريتش كولومبيا British Columbia
في بريتش كولومبيا، MSP يغطي الخدمات الطبية الضرورية المقدمة من الأطباء، لكنه لا يغطي عادة خدمات المستشارين أو الأخصائيين النفسيين الخاصة.
للدعم النفسي المجاني أو منخفض التكلفة، يمكن استخدام خدمات الصحة النفسية الافتراضية والمجتمعية. Foundry Virtual يقدم خدمات مجانية وسرية للشباب من 12 إلى 24 سنة ومقدمي الرعاية، وتشمل الاستشارة، دعم الأقران، دعم الأسرة، المجموعات، والورش عبر التطبيق أو الهاتف أو الفيديو.
رابط خدمات الصحة النفسية الافتراضية في B.C.:
يمكن أيضًا الاتصال بـ 8-1-1 أو 2-1-1 لمعرفة الخدمات المجانية أو منخفضة التكلفة القريبة، بما في ذلك الخدمات المجتمعية أو المنظمات غير الربحية.
الخلاصة في بريتش كولومبيا: جلسات الطبيب النفسي ضمن النظام العام قد تكون مغطاة عند الحاجة الطبية، لكن الجلسات الخاصة مع counsellor أو psychologist ليست مغطاة تلقائيًا عبر MSP.
ألبرتا Alberta
في ألبرتا، AHCIP يغطي الخدمات الطبية الضرورية المقدمة من الأطباء، لكنه لا يغطي عادة خدمات مقدمي الرعاية غير الأطباء مثل الأخصائي النفسي ضمن التغطية الصحية الأساسية.
للدعم الفوري، يوجد Mental Health Help Line على الرقم:
1-877-303-2642
ويمكن أيضًا الاتصال بـ Health Link على 811. خطوط الدعم في ألبرتا توجه الشخص إلى خدمات الصحة النفسية والإدمان المتاحة في منطقته.
Mental Health Help Line:
1-877-303-2642
Addiction Helpline:
1-866-332-2322
بعض المراكز توفر جلسات drop-in أو جلسة واحدة لدعم الصحة النفسية أو الإدمان، وقد لا تحتاج إحالة في بعض المواقع، لكن التوفر يختلف حسب المدينة والمنطقة.
ملاحظة مهمة لكبار السن في ألبرتا: برنامج Coverage for Seniors قد يغطي جزءًا من خدمات الأخصائي النفسي السريري حتى حد معين في السنة، وهذا ليس نفس تغطية AHCIP الأساسية لكل السكان.
الخلاصة في ألبرتا: العلاج عبر طبيب أو مستشفى قد يكون مغطى، أما العلاج النفسي الخاص فغالبًا يحتاج دفعًا أو تأمينًا، مع وجود خطوط وبرامج عامة للمساعدة.
ساسكاتشوان Saskatchewan
في ساسكاتشوان، توجد خدمات صحة نفسية وإدمان عبر النظام الصحي، ويمكن الوصول إليها عبر local health and addictions intake حسب المنطقة. عند الحاجة إلى نصيحة صحية أو نفسية، يمكن الاتصال بـ HealthLine 811 مجانًا وعلى مدار الساعة، والخدمة سرية وتوفر ترجمة بأكثر من 100 لغة.
Counselling Connect Saskatchewan:
توجد أيضًا خدمات rapid access counselling مجانية للبالغين والأطفال والشباب ومقدمي الرعاية، إضافة إلى Online Therapy Unit في جامعة Regina الذي يقدم علاجًا معرفيًا سلوكيًا أونلاين للبالغين لبعض مشكلات الصحة النفسية.
الخلاصة في ساسكاتشوان: يوجد دعم مجاني من خلال 811 وبعض خدمات الاستشارة السريعة والبرامج العامة، لكن الجلسات الخاصة خارج هذه القنوات قد تكون مدفوعة.
مانيتوبا Manitoba
في مانيتوبا، إذا تمت إحالتك إلى طبيب نفسي Psychiatrist عبر طبيب العائلة أو برنامج مساعدة الموظفين، فإن Manitoba Health يدفع لخدمات الطبيب النفسي. هذا لا يعني أن كل جلسات العلاج الخاص مع counsellor أو psychologist مجانية.
للدعم والأزمات، توجد خطوط مثل 988، Klinic Crisis Line، Manitoba Suicide Line، وخدمات Shared Health للأزمات النفسية. في وينيبيغ، يوجد Crisis Response Centre للبالغين في الأزمات النفسية، ويقدم خدمات walk-in، mobile services، ومواعيد مجدولة.
Health Links – Info Santé:
204-788-8200
1-888-315-9257
Klinic Crisis Line:
204-786-8686
1-888-322-3019
Crisis Response Centre Winnipeg:
204-940-1781
في وينيبيغ، تقدم WRHA خدمات صحة نفسية مجتمعية تشمل التقييم، التدخل وقت الأزمة، الاستشارة، الإحالة، إدارة الحالة، وإعادة التأهيل والتعليم.
الخلاصة في مانيتوبا: الطبيب النفسي عبر إحالة يكون مغطى، وتوجد خدمات أزمة ومجتمع، لكن العلاج النفسي الخاص ليس مضمونًا مجانًا.
كيبيك Québec
في كيبيك، توجد خدمات صحة نفسية واجتماعية مجانية عبر المؤسسات العامة للصحة والخدمات الاجتماعية. يمكن الاتصال بـ Info-Social 811، الخيار 2، للحصول على مساعدة أو معلومات بخصوص صحتك النفسية أو صحة شخص قريب منك.
Info-Social 811:
اتصل بـ 811 واختر الخيار 2
في كيبيك، يمكن الذهاب إلى CLSC للحصول على استقبال نفسي اجتماعي، تقييم، استشارة، وإحالة حسب الحالة، ويمكن أيضًا الاتصال بـ 811 option 2 للتوجيه.
الرعاية العامة مجانية داخل مؤسسات النظام العام، لكن الجلسات الخاصة خارج النظام العام قد تكون مدفوعة أو تعتمد على التأمين.
الخلاصة في كيبيك: يوجد مسار عام واضح عبر 811 وCLSC، لكن العلاج الخاص ليس بالضرورة مجانيًا.
نيو برونزويك New Brunswick
في نيو برونزويك، تقدم Community Addiction and Mental Health Services خدمات للبالغين والأطفال والشباب، وتشمل الاستشارة الفردية والجماعية والعلاجات المتخصصة ضمن خدمات الصحة النفسية والإدمان.
للأشخاص الذين يحتاجون رعاية نفسية أو دعمًا غير طارئ، يمكن استخدام Tele-Care 811 أو مراكز الصحة النفسية والإدمان المجتمعية. أما الحالات الطارئة فتحتاج 911 أو الطوارئ.
الخلاصة في نيو برونزويك: الخدمات المجتمعية العامة متاحة، لكن العلاج النفسي الخاص خارجها قد يكون مدفوعًا.
نوفا سكوشا Nova Scotia
في نوفا سكوشا، توجد خدمات صحة نفسية وإدمان عامة للأطفال والشباب والبالغين. للوصول إلى الدعم الممول حكوميًا، يمكن الاتصال بـ Provincial Mental Health and Addictions Intake Service على الرقم 1-855-922-1122، حيث يتم تقييم الاحتياج وربط الشخص بالخدمة المناسبة.
Nova Scotia Mental Health and Addictions:
Provincial Intake:
1-855-922-1122
Crisis Line:
1-888-429-8167
Access Wellness يقدم جلسة استشارة داعمة مجانية واحدة للأفراد من 18 سنة فأكثر، وللأزواج أو العائلات، ويمكن أن تكون الجلسة أونلاين أو بالهاتف أو حضوريًا في مواقع محددة.
كما توجد خدمات أونلاين مجانية أو مدعومة مثل Togetherall وTranquility لفئات معينة، إضافة إلى 811 للمعلومات غير الطارئة.
الخلاصة في نوفا سكوشا: توجد بوابة واضحة للدخول إلى الخدمات العامة، وبعض الجلسات المجانية، لكن العلاج الخاص المستمر قد يحتاج تأمينًا أو دفعًا.
جزيرة الأمير إدوارد Prince Edward Island
في PEI، توجد خدمات صحة نفسية وإدمان عبر Health PEI، وتشمل Community Mental Health، Open Access Counselling، برامج للقلق والاكتئاب، وخدمات للأطفال والشباب والبالغين.
Mental Health and Addictions Phone Line:
1-833-553-6983
Open Access Counselling يسمح لك بمقابلة مستشار صحة نفسية أو إدمان بدون موعد وبدون إحالة، وتستمر الجلسة حتى 60 دقيقة حسب التوفر.
إذا كانت هناك أزمة، يمكن الاتصال بخط Mental Health and Addictions على 1-833-553-6983، وتوجد أيضًا Mobile Mental Health Response Service من خلال نفس الرقم في أوقات محددة للحالات التي تحتاج أكثر من دعم هاتفي.
الخلاصة في PEI: توجد خدمات استشارة مفتوحة ودعم هاتفي، لكن الجلسات الخاصة خارج Health PEI قد تكون مدفوعة.
نيوفاوندلاند ولابرادور Newfoundland and Labrador
في نيوفاوندلاند ولابرادور، يمكن الوصول إلى خدمات الصحة النفسية والإدمان عبر 811، Doorways، وBridge the Gapp. Doorways يقدم جلسات استشارة سريعة one-session counselling، غالبًا بدون إحالة وبدون موعد مسبق، حضوريًا أو افتراضيًا حسب الموقع.
811 HealthLine:
اتصل بـ 811
Mental Health and Addictions Systems Navigator:
1-877-999-7589
709-752-3916
Lifewise Warm Line:
1-855-753-2560
Bridge the Gapp مورد مجاني أونلاين للشباب والبالغين، يربطهم بمعلومات وخدمات محلية وأدوات لدعم الصحة النفسية.
الخلاصة في نيوفاوندلاند ولابرادور: توجد خيارات مجانية واضحة مثل Doorways و811 وBridge the Gapp، لكن العلاج الخاص خارج هذه القنوات قد يكون مدفوعًا.
يوكون Yukon
في يوكون، توجد خدمات استشارة مجانية للبالغين في Whitehorse عبر Rapid Access Counselling. يبدأ الشخص عادة بموعد واحد خلال 72 ساعة من الاتصال الأول، ثم يتم مناقشة الخدمات المتاحة حسب الهدف والحاجة.
رابط استشارة البالغين في Whitehorse:
رقم الحجز:
867-456-3838
للخدمات في مجتمعات يوكون خارج Whitehorse:
في مجتمعات يوكون، تتوفر Rapid Access Counselling خلال 24 إلى 72 ساعة من الإحالة، إضافة إلى استشارة فردية، استشارة جماعية، مجموعات wellness drop-in، ودعم للوصول إلى العلاج وخدمات الانسحاب والتقليل من الضرر حسب الحاجة.
للأطفال والشباب والعائلات، توجد خدمات دعم واستشارة عبر Child, Youth and Family Treatment Team.
الخلاصة في يوكون: يوجد مسار مجاني واضح للاستشارة عبر خدمات الصحة النفسية والإدمان، خصوصًا Rapid Access Counselling، لكن الخدمات الخاصة خارج ذلك قد تكون مدفوعة.
الأقاليم الشمالية الغربية Northwest Territories
في الأقاليم الشمالية الغربية، توجد خدمات مجانية للصحة النفسية والإدمان عبر Community Counselling Program، وهو متاح مجانًا لكل سكان NWT في كل منطقة. البرنامج يساعد في مشكلات مثل العنف الأسري، الصحة النفسية، والإدمان.
رابط Community Counselling Program والخدمات:
رقم 811 البديل:
1-844-259-1793
يمكن لـ 811 في NWT تقديم دعم مجاني وسري عبر ممرضين مسجلين مدربين على قضايا مثل التوتر، القلق، الاكتئاب، الأفكار الانتحارية، الإساءة، الحزن، وتعاطي المواد. الخدمة متاحة بالإنجليزية والفرنسية مع ترجمة للغات الرسمية في NWT.
برنامج Community Counselling يوفر وصولًا سريعًا، بما في ذلك drop-in أو مواعيد في نفس اليوم، ومواعيد مجدولة، واتصال حضوري أو هاتفي أو أونلاين أو جماعي حسب المنطقة.
الخلاصة في NWT: توجد استشارة مجانية لجميع السكان عبر Community Counselling Program، مع 811 للدعم والتوجيه.
نونافوت Nunavut
في نونافوت، الوصول إلى الدعم النفسي لا يكون دائمًا عبر نموذج عيادات خاصة مثل المدن الكبرى. توجد خدمات صحة نفسية مجتمعية وإقليمية وخارج الإقليم عند الحاجة، ويمكن أن تكون نقطة البداية هي المركز الصحي المحلي أو خدمات الصحة النفسية في المجتمع.
Nunavut Kamatsiaqtut Help Line:
1-800-265-3333
يوجد أيضًا Nunavut Kamatsiaqtut Help Line، وهو خط دعم مجاني وسري وثنائي اللغة متاح 24 ساعة يوميًا و7 أيام في الأسبوع.
الخلاصة في نونافوت: الدعم النفسي يعتمد كثيرًا على المركز الصحي والخدمات المجتمعية، وليس دائمًا على عيادة علاج نفسي خاصة. للحالات العاجلة استخدم خدمات الطوارئ المحلية أو خطوط الأزمة.
خدمات مجانية في كل كندا
988
إذا كنت تفكر بالانتحار أو في أزمة نفسية، اتصل أو أرسل رسالة إلى 988. الخدمة متاحة في كل كندا، بالإنجليزية والفرنسية، 24 ساعة يوميًا و7 أيام في الأسبوع.
Kids Help Phone
للأطفال والشباب، Kids Help Phone يقدم دعمًا مجانيًا وسريًا على مدار الساعة عبر الهاتف والرسائل والدردشة.
رقم Kids Help Phone:
1-800-668-6868
رسالة نصية:
CONNECT إلى 686868
Hope for Wellness
للسكان الأصليين First Nations وInuit وMétis، يوجد Hope for Wellness Helpline للدعم الفوري والاستشارة وقت الأزمة. الخدمة متاحة 24 ساعة يوميًا.
رقم Hope for Wellness:
1-855-242-3310
متى يكون العلاج النفسي مجانيًا؟
يكون مجانيًا غالبًا إذا كان:
داخل مستشفى أو مركز صحة نفسية عام.
عبر برنامج حكومي معلن.
عبر 811 أو 988 أو خط أزمة.
عبر مركز مجتمعي ممول.
عبر برنامج مخصص للأطفال أو الشباب.
عبر برنامج قلق واكتئاب عام مثل OSP في أونتاريو أو خدمات مشابهة في المقاطعات.
عبر خدمة walk-in counselling أو single-session counselling ممولة من المقاطعة.
متى يكون العلاج النفسي مدفوعًا؟
يكون مدفوعًا غالبًا إذا كان:
جلسة خاصة مع Psychologist.
جلسة خاصة مع Psychotherapist.
جلسة خاصة مع Counsellor.
تقييم نفسي خاص خارج المستشفى أو المدرسة أو البرنامج العام.
علاج طويل الأمد في عيادة خاصة.
خدمة غير مغطاة ببرنامج حكومي أو تأمين عمل أو جامعة.
هل تحتاج إحالة؟
يعتمد على نوع الخدمة.
الطبيب النفسي غالبًا يحتاج إحالة من طبيب عائلة أو طبيب في عيادة أو طوارئ.
برامج الاستشارة المجتمعية قد تسمح بالتسجيل الذاتي.
خطوط 811 و988 لا تحتاج إحالة.
بعض برامج القلق والاكتئاب تسمح بالتسجيل الذاتي، وبعضها يحتاج إحالة.
العيادات الخاصة غالبًا لا تحتاج إحالة، لكنها مدفوعة.
ماذا تفعل إذا لا تملك طبيب عائلة؟
لا تنتظر. ابدأ بهذه الخطوات:
اتصل بـ 811 إذا كان متاحًا في مقاطعتك.
ابحث عن برنامج الصحة النفسية الرسمي في مقاطعتك.
استخدم 988 إذا كانت الأزمة شديدة أو فيها أفكار انتحارية.
راجع walk-in clinic إذا تحتاج إحالة أو تقييمًا طبيًا.
اتصل بالمركز الصحي المحلي إذا كنت في منطقة صغيرة أو إقليم شمالي.
استخدم خدمات الاستشارة المفتوحة إن وجدت في مقاطعتك.
اسأل الجامعة أو مكان العمل عن التأمين النفسي.
هل العلاج عبر الإنترنت مجاني؟
أحيانًا. توجد برامج مجانية أو ممولة مثل Foundry في بريتش كولومبيا للشباب، OSP في أونتاريو للبالغين المؤهلين، Bridge the Gapp في PEI ونيوفاوندلاند ولابرادور، Togetherall وTranquility في نوفا سكوشا لفئات معينة، وبرامج أخرى حسب المقاطعة.
لكن تطبيقات العلاج أو المعالجين الخاصين أونلاين قد تكون مدفوعة، لذلك يجب التأكد قبل الحجز.
هل الأدوية النفسية مجانية؟
ليست دائمًا. زيارة الطبيب قد تكون مغطاة، لكن الدواء نفسه يعتمد على خطة الأدوية في المقاطعة، العمر، الدخل، نوع الدواء، التأمين الخاص، أو برامج الدعم. في بريتش كولومبيا مثلًا، توجد خطة PharmaCare Plan G التي تغطي 100% من تكلفة العديد من الأدوية النفسية وأدوية علاج اضطراب استخدام الأفيونات عندما تكون التكلفة عائقًا جديًا، ويقدم الطبيب أو الواصف الطلب نيابة عن المريض.
لذلك لا تربط بين مجانية زيارة الطبيب ومجانية الدواء.
علامات لا تنتظر معها
اطلب مساعدة فورية إذا ظهرت أي من هذه العلامات:
أفكار بإيذاء النفس.
أفكار بإيذاء الآخرين.
رغبة في الانتحار.
سماع أصوات أو رؤية أشياء غير موجودة.
ارتباك شديد أو فقدان اتصال بالواقع.
نوبة هلع شديدة مع شعور بالخطر.
اكتئاب يمنعك من الأكل أو النوم أو العمل.
تعاطي مواد مع فقدان السيطرة.
عنف منزلي أو خوف على السلامة.
في هذه الحالات، استخدم 911 أو الطوارئ أو 988 حسب الخطر.
أخطاء شائعة
الاعتقاد أن Health Card تغطي كل علاج نفسي خاص.
حجز جلسات خاصة قبل معرفة هل التأمين يغطيها.
الخلط بين Psychiatrist وPsychologist.
انتظار شهور بدون الاتصال بـ 811 أو خط الصحة النفسية.
استخدام الطوارئ لحالة بسيطة وترك الأزمة الحقيقية بدون تدخل.
عدم سؤال الجامعة أو العمل عن تغطية العلاج النفسي.
عدم استخدام الخدمات المجانية لأن الشخص يعتقد أنها فقط للحالات الشديدة.
ترك الدواء ينفد بدون مراجعة طبيب أو صيدلي.
الخلاصة المهمة من كندا اليوم
العلاج النفسي في كندا ليس مجانيًا بالكامل. المجاني غالبًا هو العلاج عبر الطبيب أو الطبيب النفسي داخل النظام العام، خدمات الطوارئ، خطوط الأزمات، وبعض البرامج الحكومية والمجتمعية. أما الجلسات الخاصة مع أخصائي نفسي أو معالج نفسي أو مستشار نفسي فهي غالبًا مدفوعة، إلا إذا غطاها تأمين العمل أو الجامعة أو برنامج حكومي أو مركز مجتمعي.
إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ، اتصل بـ 811 في مقاطعتك إن كان متاحًا. وإذا كانت لديك أفكار انتحارية أو أزمة نفسية شديدة، اتصل أو أرسل رسالة إلى 988 فورًا. وإذا كان هناك خطر مباشر على الحياة أو السلامة، اتصل بـ 911.
ملاحظة مهمة من كندا اليوم:
هذا المحتوى خدمي مجاني لأغراض التوعية العامة فقط، ولا يُعد استشارة طبية أو نفسية أو قانونية. إذا كنت أو شخص قريب منك في خطر مباشر، اتصل بـ 911 فورًا. إذا كنت في أزمة نفسية أو تفكر بإيذاء نفسك، اتصل أو أرسل رسالة إلى 988 داخل كندا. شروط التغطية والخدمات تختلف حسب المقاطعة، العمر، الحالة الصحية، التأمين، والدخل.